经常性的腿抽筋是怎么回事

2023-10-09 21:19

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经常性的腿抽筋,需要注意以下情况:
第一个,有没有缺钙,缺钙容易造成软组织挫伤和肌肉神经兴奋性增加,即使平常的劳累、受凉也容易引起肌肉兴奋出现抽筋,缺钙的原因有骨质疏松和饮食结构比较单一,还有就是缺乏日晒等,需要注意适当补充富含钙质的食物,比如牛奶,还可以多晒太阳,吃钙尔奇等也有助于改善。
第二个,经常性腿抽筋的情况和以前造成的慢性损伤有关系,比如以前有扭伤造成瘢痕,造成肌肉力量不足,这种情况在活动时候或者劳累、受凉的时候就容易损伤,如果经常抽筋影响到活动,或者肿胀比较严重,可以检查一下磁共振,看挫伤的情况如何。
第三个,注意休息,劳累、受凉,特别是劳累以后得不了休息,保暖不够多容易引起抽筋,不能穿高跟鞋、久站或者走路过多,可以热敷。
第四个,椎间盘突出、血管疾病也容易造成抽筋,要对症检查。

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