哪种柚子降血糖最好

2023-07-02 03:00

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实际上没有哪种柚子能够降低血糖。糖尿病患者在吃水果的时候,可以选择柚子、橘子等,这些水果相对比较适合糖尿病患者,并不是因为吃了以后能够降低血糖,它们往往含有的能量和糖比较少,含有比较多可溶性膳食纤维。
膳食纤维可以增加饱腹感,减轻饥饿感,有助于糖尿病患者饮食营养均衡。另外,丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收,避免出现餐后过高的血糖,有利于血糖的控制。因此,糖尿病的患者选择柚子、橘子都可以。
糖尿病患者如果血糖控制病情稳定,空腹血糖在7mmol/L左右,餐后两小时血糖在10mmol/L以下,可以适量吃水果。既可以吃柚子等含糖量比较少的水果,也可以选择比较甜的水果,只不过要把量减少,同时吃水果的时候应该在两餐之间。如果吃得相对多,可以减少主食的量。患者进食水果的种类应该多样化,保持营养的均衡,有益于健康。

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