2021-07-22 17:21
脂肪肝吃的水果
脂肪肝吃什么样的水果好，常见水果如下：
1、苹果：富含苹果酸、柠檬酸、维生素、纤维素等营养物质。苹果还富含钾，钾可以排除体内多余的钠，可以维持正常的血压。苹果皮中有丰富的苹果酸，能够增加肌肉和组织、燃烧过多的脂肪，可以预防肥胖；
2、其他水果：葡萄、山楂、橘子这些水果都富有多种氨基酸、维生素，能够促进肝脏中甘油三酯和脂肪酸的代谢，降低血液中脂质水平。
随着人们生活水平的提高，以及生活方式的改变，应酬增加，饮酒量增加，运动减少，肥胖的人越来越多，脂肪肝的发病率逐年上升，脂肪肝的发生与饮食密切相关。患脂肪肝时优先选择含糖量低、含维生素高，以及含纤维素高、含钾高的水果，对胆固醇、甘油三酯有帮助调节作用的水果最好。另外，水果不仅能够帮助缓解脂肪肝，同时还能够帮助预防动脉粥样硬化的发生。
