女人太瘦了吃什么补

女, 34岁 2023-12-25 23:01

病情描述:

女人太瘦了吃什么补

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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身体瘦,首先要寻找原因,第一个遗传偏瘦,比如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传性的,天生的新陈代谢率高。第二个环境的因素,工作压力大,影响胃口,摄入不足。第三、营养差,摄入不足。可以多食高蛋白质,高钙,高磷,维他命等食物,如牛奶,乳酪,禽类、肉类、蛋类、鱼类、海参及高蛋白质的汤类,鱼汤,肉汤,鸡汤、蛋汤等。另外在三顿主餐之外,可以备一些高蛋白质的小吃,牛奶,牛肉干,核桃、花生等。

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