睡不着吃不下怎么办

2023-08-26 06:22

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睡不着吃不下主要与心理性原因和病理性原因有关。心理性的原因主要与心情有很大关系,是最主要的原因。如果平时心理压力过大,心情抑郁、烦躁或者受到某种刺激等,都可以引起睡眠差、进食差等症状。如果是心理压力过大等症状,平时放松心情,不要给自己太大的心理压力,心态平和,多外出运动,调理好自己的心情,可以口服逍遥丸或者疏肝理气的药物治疗。病理性原因有胃溃疡、心力衰竭、肺炎等,是由于某种疾病的不适症状引起的失眠、进食差。这种情况最好到医院进一步检查,排除器质性病变再对症治疗。平时按时休息、不熬夜、饮食清淡、多锻炼。

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