哺乳期可以用什么泡水喝

2023-01-22 07:01

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哺乳期可以喝用柠檬、枸杞、红枣、金银花、红糖、玫瑰花茶等泡水,柠檬水、玫瑰花茶中富含各种维生素,适量饮用能补充维生素。而用红枣、枸杞、金银花泡水,可以起到清肝明目、养血益气、清热解暑的作用。红糖水能补充能量,放点大枣可以补气、补血,放点姜片和红糖同煮做成红糖姜茶,还有促进身体血液循环、祛寒排淤的效果。哺乳期间除了饮食中所摄取的营养物质,会通过血液循环经由乳汁分泌之外,还有大多数的有害物质也能够通过乳汁分泌。因此在饮用各类水、饮品方面需要慎重,不要随意饮用添加成分过于复杂的饮料,尽量是以温热的白开水为主,少喝碳酸饮料、咖啡等。

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