哺乳期喝红枣泡水好吗

2023-04-20 07:10播放 :

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哺乳期女性可以摄入红枣水,红枣为较好的药食同源食物,含丰富铁剂,可以健脾、补血,针对产后哺乳期血虚的女性,补血效果较好。哺乳期女性在怀孕期间出现能量消耗,以及生产时会出现血液丢失,所以可能出现气血不足,表现为出虚汗、乏力、食欲不振、睡眠不好等症状,这时除摄入红枣水外,可能需服用补气的中药,如黄芪、人参等,可以用人参、黄芪、红枣煲鸡汤饮用,达到气血双补的作用。

气血不足可能还会引起哺乳期乳汁量减少,进而造成宝宝摄入不够,只有补全气血,才可以提高体质,进而使母乳增多。哺乳期要清淡饮食、注意休息,部分哺乳期女性身体情况恢复较好,不一定需摄入红枣水,所以红枣水的摄入需根据每个人的具体情况而定。

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