空腹血糖高如何调理

2023-05-02 11:10

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空腹血糖高是指在空腹情况下,人体内的血糖超过6.1mmol/L,需要去医院做耐糖量检查,明确血糖升高的严重情况,空腹血糖高应该在各个方面,进行合理的调整。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜、水果,其中含有丰富维生素和纤维素,可以有效抑制体内热量的增生,并抑制体内多余热量向血糖的转化过程。在运动方面要多做有氧运动,可以有效的消耗体内多余的热量,并且可以有效地降解人体内的血糖浓度,使空腹血糖恢复到正常水平。如果空腹血糖在饮食和运动联合调理,还不能恢复到正常水平,需要在医生的指导下,服用相应的药物进行调理。

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