空腹血糖高怎么调理

2023-12-10 21:20

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空腹血糖高是指人体在空腹状态下血糖指标超过6.1mmol/L。空腹血糖值高的人需要去医院做糖耐量检查,明确是否有糖尿病出现的可能,通过确认后再饮食和运动方面进行合理降血糖方案。空腹血糖高的患者可以在饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果,补充维生素和纤维素,比如桃子、苹果、猕猴桃,维生素和纤维素可以有效的调节和稳定血糖水平。运动方面可以多做有氧运动,有氧运动可以加快人体内多余糖分的消耗,对调节血糖高有着积极作用。如果空腹血糖值在饮食和运动方面进行合理调整后,仍处于高水平状态,需要服用相应的降血糖药物调理,比如降糖灵、二甲双胍,可以进行注射胰岛素降低血糖。

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