血压高能喝牛奶吗

2023-10-27 15:01 收听:2113

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血压高可以喝牛奶,因为牛奶本身有充足的蛋白质,可以使人体的体质加强,同时牛奶脂肪含量也比较低,所以高血压的病人比较适合饮用牛奶。在饮用牛奶的同时,还要注意低盐、低脂、低胆固醇的饮食,不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品,多吃绿色的蔬菜以及水果,比如香蕉、苹果、红枣、荔枝、桂圆、西瓜等,这些都可以使人体的血脂降低,避免引起高血压。另外,还要戒烟、戒酒,不要熬夜,做好起居规律、合理膳食,才能使血压保持平稳的水平。

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