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胡思乱想可能是焦虑症的一部分，也可能不是，不能简单通过一个表现，去判断是不是焦虑症。 焦虑症属于一种精神障碍疾病，其病理、生理变化，临床表现是一组表现，合在一...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/28 播放（28439）
焦虑症的重要表现之一就是思虑过重，胡思乱想，精力不集中，办事效率低下，生活规律被打破，睡眠不好，寝食难安等等，尤其是患者在一些想不通的重大的严重问题上过度用脑，想的特别多，钻牛...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/07 收听(47390)
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胡思乱想是生活中非常常用的概念，所以要从专业角度来理解这个词表达的意思，可能有不同状况，有不同的内涵。 如果胡思乱想是自己很清楚但不由自主的联想，如想每天做过...
张卫华│北京大学第六医院
2023/04/13 播放（58046）
02:05
克服考前焦虑症需要做到以下几点： 1、提高心理承受能力，一般高考、中考大考，学校和老师都做很多抗焦虑训练，一遍遍重复题等，作为医生提醒是要多做情景模拟训练，一...
李幼东│河北医科大学第一医院
2023/01/18 播放（54662）
"考试前的焦虑，无论是大考还是小考，正常的焦虑非常多见，而且也是正常的。在一定范围之内的焦虑，对考试提高考试成绩、对提高考试效率是有帮助的。除非焦虑造成严重的睡眠不好，影响考生...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/24 收听(51808)
02:49
考前焦虑在临床上较常见，考前焦虑也需要评估，比如患者考前焦虑程度。正常考前焦虑对考试有帮助，焦虑本身对每个人都有帮助，其实焦虑不是坏事，是每个人帮助自己更好地生存的自我保...
程洪燕│天津市中医药研究院附属医院
2023/04/22 播放（87168）
"恐惧焦虑症如果程度不是太重，判断轻重最敏感的两个指标：一、自己痛苦的程度，发病的时候自己痛苦感自己能不能忍受，能不能同时完成其他的工作；二、自己的基本的社交、工作、生活能力受...
张卫华│北京大学第六医院
2023/01/18 收听(18896)
02:47
部分孩子平常小考成绩不错，但是这些孩子一到重要的大考试，就发挥失常，可能存在考前焦虑，一般有以下几点去克服考试焦虑： 1、如果考前焦虑是因为对知识的掌握不够牢...
陈策│西安交通大学第一附属医院
2023/05/11 播放（39384）
"工作焦虑症应该是在面对工作，或者工作状态会出现明显紧张、焦虑，对工作产生畏难，甚至逃避的心理，希望不去工作或者离开工作场合的心理。出现这种焦虑比较多见的情况是工作强度、工作压...
张卫华│北京大学第六医院
2023/09/16 收听(21670)
01:56
恐惧症属于焦虑障碍的类型，焦虑症包含恐惧症，恐惧症的应对方式如下： 1、暴露疗法：当患者在引起恐惧、紧张的环境或刺激物下不要回避，而在此环境中继续坚持，去体会...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/11 播放（69342）
02:23
考试焦虑主要是对考试结果和可能产生的不良影响过分担心，考试焦虑症的克服方法如下： 1、客观明确过度担心、害怕才是考试焦虑症的问题，即将焦虑控制在合理范围，更多...
王奕權│杭州市第七人民医院
2023/03/28 播放（56234）
02:03
焦虑症是否会发疯是百姓较担心的问题，尤其是焦虑症中的惊恐障碍，发作时心慌、胸闷特别严重，甚至出现濒死感、失控感、发疯感，患者或家属尤为担心。焦虑症不会发疯，也不会出现死亡...
唐光政│杭州市第七人民医院
2023/03/25 播放（86486）
"克服高考前焦虑症的方法主要有自我调整、心理调整，或者心理治疗，严重的时候可以考虑用药物进行治疗。自我调整主要集中于以下几个方面：1、一定要正视自己的焦虑问题，尤其是要认识到焦...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/19 收听(71208)
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大部分涉及单一情景、单一问题的焦虑发作可以自发缓解，如考试焦虑，患者走进考场答题时此类焦虑就会好转。婚前焦虑可能在结婚之后就会有好转，并不一定需要非常刻意的去克服。如果婚...
曲姗│北京大学人民医院
2023/10/02 播放（52802）
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焦虑可存在精神性与躯体性两方面症状，担心将来发生不良后果称为事前焦虑或预期焦虑，考前焦虑属此类型。虽然焦虑是正常具有自我保护的作用反应，但如果在无危险或应激源情况下出现或...
生晓娜│河北医科大学第二医院
2023/08/26 播放（61728）
02:02
总是胡思乱想有以下几个原因：
1、性格原因：属于心理方面的因素，跟精神疾病有关，有些患者胡思乱想会造成精神分裂症或者抑郁症，要做心理或者精神量表检查，如果明确诊断...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/16 播放（30774）
"患者出现入睡困难总是胡思乱想时，首先考虑的是神经衰弱导致的入睡困难，思想压力大、精神受到刺激以及抑郁症、精神分裂症等原因也是有可能产生以上的精神症状的。这种情况建议调整好患者...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/03/15 收听(83660)
01:48
胡思乱想不是坏事，一个人处于安静环境有想法产生时对大脑休息有一定帮助，以下情况需进行自我调整或及时就诊： 1、睡觉时胡思乱想可能影响睡觉，需要调节，要用实际行...
吴万振│浙江医院
2023/10/24 播放（50664）
"胡思乱想怎么自我调节，具体如下：第一、要自我放松，自我减压，把自己所遇到的压力、不愉快，苦思冥想的事情放一放，给自己减轻压力，不去想，想不通的让自己放松一点。第二、自我改良，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/16 收听(61632)
