怀孕后需要补什么

2023-06-16 23:18

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怀孕后应该根据不同的怀孕时间来补充营养物质,有以下几种情况:
一、是在怀孕早期,重要的是补充叶酸,叶酸可以参与细胞的分化,预防胎儿发生神经管畸形,另外叶酸还有利于促进红细胞的生成,预防生理性贫血的发生。
二、是在怀孕中期胎儿生长发育速度比较快,要适当增加优质蛋白质以及钙、磷、铁、维生素等营养素的摄入量,蛋白质有利于促进组织细胞的增生;钙、磷可以促进胎儿骨骼发育;铁可以促进红细胞的生成,提高血红蛋白含量;维生素C可以提高孕妇机体免疫力,减少孕期疾病的发生;维生素B类可以参与体内多种生物转化过程,在孕期除了补充营养素外,要适当控制糖类以及盐的摄入量。

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