高血压患者可以吃豆制品吗

2023-09-14 15:07

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高血压患者可以吃豆制品,对于目前推荐的豆制品的摄入,成年人是每天40g的大豆含量。如果合成为豆腐,正常成年人可每天食用200g的豆腐或者100g豆腐干。高血压患者需要均衡饮食,除了豆制品的摄入以外,推荐患者少吃牛、羊、猪肉,适当多摄入鱼肉以及去皮的鸡肉等,可以防止血脂升高。同时高血压患者要注意低盐饮食,推荐每天盐的摄入量小于5g,少吃或者不吃油炸类的食物,多摄入绿色蔬菜以及含钾丰富的水果,如香蕉、橘子、柚子等。平时生活中也要规律运动,注意监测血压。

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