2023-07-29 13:48
有高血压的人不能吃什么
有高血压的患者一定不能吃含盐量高的食物,特别是咸菜或者拿盐腌制的一些食品。因为氯化钠含量增加以后被人体摄入,容易导致钠水潴留而引发血压明显的升高,并且会对血压造成波动,影响其正常的节律性,因此低盐饮食是有高血压人应特别注意的一个基本原则。
在日常食物摄入过程中,像咸菜、腌制食品,都应当少吃或者不吃,而在日常烹饪的过程中,也应当做到少盐、低盐。有高血压的患者在日常生活中除了低盐以外,为了防止其它慢性疾病,像高脂血症或者糖尿病的发生,还应当做到的是低脂和低糖饮食,这些对于管理好血压都非常重要。除此之外,规律的有氧运动、按时的作息睡眠、改善情绪和心理也很重要。