食物经过多久排出体外

2023-10-19 16:16

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吃进胃里的食物,一般需要经过12-36小时的消化和吸收才会排出体外,这个过程的长短因吃的食物不同和每个人体质的不同而有差异,如果吃的是流质的粥类食物,由于比较容易消化,排出体外的时间就会短一些,如果是富含脂肪类的食物,由于比较不容易消化,在胃肠道消化的时间就会长,排出体外的时间也需要久一些。如果患有便秘的人,食物经过消化后排出体外的时间要更长,有人甚至会3-5天才会排便一次,如果食物在肠道停留的时间过长,会使人体吸收粪便内的毒素,影响身体健康,适当的多吃富含粗纤维的食物以及多喝水,多运动都会有助于食物消化。

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