吃进去的东西多久排出体外

2023-11-26 20:36

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每个人的消化、吸收不一样,尤其是结肠的蠕动更是千差万别,所以吃进去的东西最后代谢分解排到体外的时间,因人而异。
吃进去的东西首先进入胃内,在胃内进行研磨形成食糜,并且被胃酸进行初步消化。通过胃排空进入小肠,胃的排空通常需要4个小时左右。食糜在小肠中主要经过消化、吸收,整个过程往往也需要4-6个小时左右。最后的食物残渣进入到结肠,结肠中主要是水电解质的再吸收,随后排出体外,总体的时间可能需要12个小时以上。
建议患者主食不要过于精细,要适当进食粗粮,每日需食用一定量的蔬菜、水果。早晚空腹吃苹果1个或每餐前吃香蕉1-3根,有助于排便。

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