产妇能吃鸽子吗

2023-06-04 08:23 收听:27622

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产妇能吃鸽子,鸽子肉易于消化,可以补气补血,对产后身体恢复有一定帮助。产后不要吃辛辣刺激的食物,不要吃寒凉的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,比如桔子、桃子、苹果、香蕉等,可以润肠通便,预防便秘。产后如果母乳喂养,最好多喝汤类,比如可以喝鲫鱼豆腐汤,黄豆猪蹄汤,建议注意睡眠充足,不要剧烈运动,避免焦虑生气等剧烈的情绪波动。不建议过早从事剧烈运动,可以适当活动,还可以做产后康复操,比如提肛运动等,可以促进盆底肌肉恢复。

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