怀孕后吃不下饭怎么办

2023-12-30 23:38 收听:94047

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怀孕后,特别是前3个月会出现妊娠反应,表现出食欲不振或者出现恶心、呕吐、反酸的现象,属于生理性表现,不需要过于的紧张。在这期间尽量注意清淡饮食,不要吃太油腻、不好消化的食物。如果感觉食欲不振过于明显,可以适量的喝酸奶,因为酸奶里面含有益生菌,能够调理胃肠的正常菌群,帮助消化,促进食欲,也能适量的补充营养。还需要注意放松心情,不要过于的紧张,在怀孕之后由于压力过大、精神紧张,会导致植物神经功能紊乱,也会出现消化不良,影响到食欲。

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