脂肪肝怎么降下来

2023-02-24 21:22

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脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病,常见病因有酗酒、快速减肥、营养不良、糖尿病、某些药物等其他原因。脂肪肝的治疗不是一朝一夕的,治疗要配合生活方式的改变,合理的膳食,每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配、营养均衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪,禁烟酒,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。
适当的运动,每天坚持进行体育锻炼,可根据自己的体质选择适宜的运动项目,如快走、慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动,慎用一些药物,尤其是对肝脏毒性的药物,保持良好的心态,生活规律,不要熬夜等。

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