吃什么可以延长时间

2023-02-11 09:20

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平衡膳食,搭配合理,不偏食、不挑食,这样才会营养全面,是改善性功能等先决条件,建议男性日常饮食中,应注意多摄入海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物等。
饮食方面应当做到让餐桌上刺激性的食物消失,远离辛辣食物,不酗酒,不吸烟,少盐、少糖、少患病,食较多的盐容易患高血压、心脏病,对慢性肾病和肝病的中年男士也有害。常吃鱼,多补钙,多吃水果、蔬菜。鱼类水产品,尤其海产品含有脂肪少,有益成分多,可以增强人体免疫力,而杏仁、奶制品、绿色蔬菜含较多的钙,改善人体功能,有助于骨骼和肌肉的发育。蔬菜水果含有大量的维生素、矿物质,有益于身体健康,增强抗氧化剂的摄入。性功能的异常往往与一些生殖系统慢性疾病有关,比如前列腺炎,这些疾病的发生都是与氧化应激反应有关,抗氧化剂,尤其是维生素E和维生素C,能减轻氧化自由基对组织细胞和血管系统的损害,有助于各类疾病的预防和防止疾病的复发。蛋白质摄入要适可而止,除一小部分从事高强度体育运动的需要补充蛋白类食物外,多数男士都不需要再补充太多的蛋白质。摄入一定量的微量元素锌,锌是体内多种酶类的活性成分,对调节免疫功能,增强男性生殖器官局部抗感染能力,锌含量和前列腺抗感染能力有关,锌含量低对炎症的防卫机制下降,抗菌能力也下降。
导致早泄最根本的原因是龟头的敏感性增高引起的,所以要降低龟头的敏感性,可以选择口服药物治疗和外用的药物进行治疗。外用的药物主要有复方利多卡因凝胶,在同房的前半个小时,可以均匀的涂抹在龟头的周围,可以达到延长同房时间的作用。

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