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"猪肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨，这些含有胶质的食物中都含有丰富的胶原蛋白，以及豆类、海参、银耳、虾皮等等。胶原蛋白是一种生物性高分子物质，胶原蛋白是动物体...
汪晨│中日友好医院
2020/04/14 收听(19254)
"胶原蛋白是生物高分子，它是动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物中含量最多，分布最广的功能性蛋白质。水产动物体内胶原蛋白的含量要高于陆生动物，如鲢鱼和草鱼鱼皮的蛋白质含量分别...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2020/03/31 收听(45226)
"含有胶原蛋白的食物有很多种，大概如下：第一、猪皮，猪皮胶原蛋白十分丰富，所以，如果特别关注美容，可以多吃猪皮。第二、猪蹄，猪蹄之所以被称作是美容上品，因为里面含有丰富胶原蛋白...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/22 收听(89477)
"含胶原蛋白高的食物包括动物的皮，禽类动物的翅膀和爪子，还有动物的小腿、筋腱、筋膜、软骨等，具体如下：1、动物的皮：动物的真皮富含胶原蛋白，如猪皮、牛皮等畜类皮，鸡皮、鸭皮等禽...
杨猛│南宁市第二人民医院
2021/06/04 收听(52147)
"要补充胶原蛋白，要保证蛋白质的足量摄入，常见的食物品种包括鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，猪蹄、燕窝也有一定的含量，但这些食物，在补充意义上差别不大。胶原蛋白的主要成分是蛋白质，蛋白质...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27 收听(28244)
"补充胶原蛋白的食物有肉皮、鸡翅、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡皮、鱼皮及软骨等。胶原蛋白是一种生物性高分子的物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总...
汪晨│中日友好医院
2020/12/14 收听(83978)
"胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，富含人体所需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成成分。胶原蛋白的作用主要是保护皮肤和骨骼，保护皮肤主要...
汪晨│中日友好医院
2020/04/07 收听(63361)
01:43
含胶原蛋白的食物有以下几种，具体分析如下： 1、动物皮类：鸡皮、鱼皮、猪皮、驴皮、羊皮当中，会含有一定量的胶原蛋白； 2、动物爪类、蹄类：鸡爪、鸭...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（78134）
"不论是服用胶原蛋白片还是胶原蛋白液，在胶原蛋白进入人体的胃肠道之后，都会被分解为多肽和氨基酸进行吸收，这与服用其他的所有含蛋白质的食物或者药物是没有区别的。所以胶原蛋白片和胶...
聂志扬│北京医院
2019/08/28 收听(66189)
富含黄体酮的食物有柿子饼、红薯，还有海带。另外，葛根粉当中也含有黄体酮，还有无花果都含有黄体酮。在日常生活中如果发现体内孕酮不足，建议可以经常吃上述食物起到辅助的作用，但是在临...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/08 收听(86613)
01:54
目前生活条件越来越好，基本上很少出现眼部营养不良造成的一些疾病，但是平时饮食还需要注意，要尽量均衡饮食，少偏食或挑食，尤其是儿童，可能会因为挑食、偏食引起一些问题。要多吃...
李海丽│北京大学第一医院
2019/11/07 播放（52812）
"下列食物对卵巢是有益的，像黑豆、花生酱、洋葱、雪蛤、香椿还有豆浆。这些食物中分别含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素，对维护卵巢的功能有一定的辅助性作用，建议在日常生活中没有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/10 收听(88466)
"眼球内组织蛋白质含量丰富，代谢过程中需要大量蛋白质，因此预防控制近视发生发展需要给予高蛋白食物，如瘦肉、鱼、奶等。微量元素、维生素缺乏也是形成近视眼的重要原因，因此需要注意饮...
付敏│成都医学院第一附属医院
2020/03/09 收听(93265)
01:47
富含维生素A的食物，有以下几类： 1、动物的肝脏：比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝； 2、动物的心脏：比如猪心、牛心、羊心、鸡心、鸭心、鹅心...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（53707）
01:48
富含硒的食物具体如下： 1、动物肝脏：比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝中，通常富含一定量的硒； 2、动物心脏：比如猪心、牛心、羊心、鸡心、鸭...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（74645）
01:43
富含铁的食物一般包括以下几种： 1、瘦肉：比如经常吃到的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉当中富含铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，吸收率比较高，补铁效果非常好；
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（66130）
"富含蛋白质的食物如下：1、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类当中蛋白质的含量平均在12%左右。2、肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，这些肉类当中蛋白质的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(83976)
"富含蛋白质多的食物如下：1、豆类及其豆制品，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆，这些豆类和豆制品中往往都富含很多蛋白质。2、动物瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/10 收听(46553)
"富含钾的食物如下：1、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、西红柿、土豆、茄子、豆角，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。2、水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子、西瓜、香蕉，这些水果当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(36174)
