老困是什么原因

2023-01-14 18:58

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老困最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如已经睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得白天困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,睡眠质量不高往往是说明浅睡眠太多了,深睡眠的时间不够,所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得困倦,有一种还没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况,就需要寻找晚上睡不好觉的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦的感觉就会得到缓解。
还有一种原因是常见于年龄比较偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人,也很容易出现白天困倦的现象,主要是和脑动脉硬化、脑供血不足有关系,治疗主要是要给予一些改善脑循环的药物。

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