老感觉困想睡觉是什么原因

刘春岭
主任医师

郑州大学第二附属医院

神经内科

老感觉困想睡觉是什么原因

2023-04-13 16:59播放 :

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视频内容

老感觉困，尤其白天的时候想睡觉，临床上称为日间嗜睡，原因非常多，主要如下：

1、睡眠不足：通常和前1天晚上睡眠的时间不够、睡眠质量不好有关，例如熬夜打游戏，或者睡觉的过程中打鼾、梦游、磨牙，或者醒得比较早，这些都会导致第2天发困、想睡觉；

2、抑郁症：如果有抑郁症，或者抑郁状态，通常对任何事情都缺乏兴趣，觉得干什么事情都没有动力，就想睡觉；

3、器质性疾病：例如甲状腺功能减退，容易出现少言懒动、想睡觉、浑身乏力的情况；

4、其他因素：发作性睡病、周期性睡病、特发性嗜睡等都会导致老感觉困、想睡觉。

为什么老困想睡觉

"对于老困想睡觉，临床上可以见于部分血脂高、血液黏稠的病人，特别是病人的体型比较肥胖，平时吃得过于油腻，导致血液中的血脂过高。病人采血的时候会呈现乳糜血，由于血脂过高影响血流速度，病人可以出现脑细胞的慢性乏氧，病人可以表现为老是犯困想睡觉。老是困想睡觉，临床上也可以见于部分有睡眠障碍的病人，由于夜间的睡眠质量差或睡眠时间短，导致病人第二天出现老是犯困想睡觉，建议病人调整睡眠为主。老困想睡觉，临床上也可以见于部分有慢性贫血的老年人。由于贫血，血红蛋白含量下降，细胞的携氧能力下降，病人可以出现脑细胞的慢性乏氧，可以表现为老是犯困想睡觉，建议必要的时候查血常规。老困想睡觉，临床上也可以见于部分有呼吸系统疾病的，出现肺性脑病，病人可以出现老困想睡觉，必要的时候可以查肺CT，监测血氧的变化。"

语音时长01:33''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/09/16收听(94614)

老困想睡觉怎么回事

"身体总困倦、想睡觉通常是因为如下三个原因：第一、最常见的原因是大脑乏氧，大脑乏氧通常是因为血氧饱和度降低、动脉血氧分压下降，二氧化碳分压增高，或因为通气\/血流比例失调，常因为慢性肺心病、肺功能不全、肺动脉高压，因此而氧合不足所引发的。第二、总困、想睡觉是因为心肌供血不足而导致大脑缺血的状态，常因冠状动脉粥样硬化性心脏病，而导致冠状动脉灌注压不足，而引发脑动脉的椎-基底动脉供血不足综合征。第三、经常犯困、想睡觉的原因是因为血液中血脂或血黏稠度过高，通常以高甘油三酯血症和高胆固醇血症为主。"

语音时长01:12''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/18收听(34550)

01:47

一直觉得困想睡觉是什么原因

一直觉得困、想睡觉的原因如下：

1、心脑血管疾病：既往有冠心病、高血压、糖尿病、动...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/12/22播放(79898)

01:58

一天总是困想睡觉是什么原因

一天总是困、睡眠不足，可能是以下几种情况：

一、生理现象：晚上夜间没有良好的睡觉，...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/23播放(39369)

一天总是困想睡觉是什么原因

"一天总是困想睡觉，有很多原因引起，需要在医生的指导下仔细的查找。首先有些人睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足，或睡眠的时间不规律，有些是睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停，睡眠当中出现短时间的呼吸停止，另外发作性睡病，可以造成白天非常困倦，有的时候在正常活动当中突然入睡。严重的失眠，可以造成一天总是困倦想睡觉，难以入睡或者早醒，都可以出现类似的症状。医生也会查有没有甲状腺功能减退，因为甲状腺功能减退，甲状腺激素合成减少，不能满足身体的需要，甲状腺激素是人体控制能量储存和使用，如果甲状腺激素缺乏，就会出现明显的乏力、困倦，同时有些人抑郁，在大部分的时间感觉到悲伤或沮丧，会影响日常工作和日常事务的处理，总是昏昏欲睡。另外，在睡眠的时候，有些因素影响入睡，比如睡眠当中环境的声音吵闹，还有某些疾病，比如不安腿综合征，夜间腿严重抽筋，都可能影响夜间睡眠的质量。有些人经常的上夜班，或更换时区，或使用某些药物，都可能造成一天总是困倦想睡觉。"

语音时长02:00''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/28收听(61872)

为什么总感觉困想睡觉

"有时候可能会觉得比较困倦、总想睡觉，但是怎么睡都睡不够，这种现象最常见的原因就是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠时间够了，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别困，有一种老想睡、睡不够的感觉，而且很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况主要从改善睡眠质量上着手，要想办法让睡眠质量提高，第二天睡不够的现象，困倦的感觉就会好转。还有一种原因就比较少见的就是病态的睡眠过多，这是神经科的病，需要去医院的睡眠科或者神经内科查一下，让医生评估一下到底是病态的，还是因为休息不好造成的，再给予相对应的治疗。"

语音时长01:16''

曾湘豫│北京医院

2020/04/30收听(29200)

01:49

经常困想睡觉是什么问题

经常困想睡觉，最常见的需要看一下自己是否存在睡眠习惯不好的情况，就是说有些人喜欢白天睡觉，晚上...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/01播放(26353)

经常困想睡觉是什么问题

"经常困、想睡觉是由于脑缺氧引起的，引起的原因主要有以下几种：1、睡眠质量差，多见于经常熬夜、夜班工作者，睡眠质量差、失眠的患者可出现嗜睡、记忆力减退等症状，改善睡眠质量后困顿、嗜睡的症状可得到缓解。2、是由于某些疾病引起的，如血脂异常、脑动脉供血不足、短暂性脑缺血发作等。出现嗜睡的症状是由于脑动脉缺血、缺氧引起的，有可能是脑血管疾病的先兆症状，最好检查一下血压、血脂等确诊，尽早治疗。3、服用一些药物也可出现嗜睡的症状，如扑尔敏片、复方氨酚烷胺胶囊等。平时不熬夜、饮食清淡、适当锻炼，出现嗜睡的症状，要查出原因，对症治疗。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(85016)

经常困想睡觉是什么问题

"患者经常困倦、想睡觉，可能的原因如下：1、发作性睡病：此类患者可在白天出现不可抗拒的睡意发作，如在散步、进餐、工作中突发睡意和睡眠发作，每次发作可持续数秒到数小时不等，在短暂的睡眠后可恢复精神，部分患者还可合并猝倒发作、睡眠瘫痪等症状。2、睡眠呼吸暂停综合征：患者可有此类表现，由于夜间睡眠鼾症伴有呼吸暂停缺氧表现，在白天可出现过度睡意、反应迟钝、疲劳、精力下降等，也可出现认知功能减退。"

语音时长01:08''

王翀│南京鼓楼医院

2021/06/21收听(13900)

为什么总是困想睡觉

"总是犯困想睡觉常见于两类情况：第一、患者存在慢性脑缺血、缺氧性改变，大脑的功能受到影响所出现的困倦感。一般建议进行血糖、血压的相关检查，如果检查结果没有明显异常，要考虑生理性改变。可以在日常生活中，增加开窗通气的时间，增加空气当中含氧量。第二、患者长期作息时间不规律，所导致的生物钟紊乱身体。在这种情况下，自主神经不能对身体进行良好的调控作用，进一步可以诱发觉醒以及睡眠异常感，所出现的症状，需要对睡眠节奏进行调整，养成规律的生活习惯，并适当进行户外运动。"

语音时长01:13''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/04/22收听(82480)

01:46

脑供血不足老困想睡觉是什么原因引起的

困倦和想睡觉归结为脑供血不足的情况，实际上在临床上并不常见，更常见的是精神心理相关的疲劳。脑供...

渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院

2023/03/24播放(46808)

老困是什么原因

"老是犯困、精神倦怠的原因有很多，首先，考虑生理性的因素，比如劳累、休息不好、精神压力大等，可以通过充分休息后，可调整和改善。其次，考虑病理性的因素，比如有无贫血、甲状腺功能减退、慢性肾脏疾病、慢性消耗性疾病等。如果是病理性因素，通过充分休息之后，无法缓解症状，需要去医院及时就诊，完善相关的检查，排除器质性疾病。如果既无病理性因素，也无上述生理性原因，需要考虑是否有疲劳综合征。如果是这种情况，无需过度关注和药物治疗，通过自我调节和适当的功能运动，就能够有效的缓解和改善。"

语音时长01:17''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/08/28收听(79856)

老困是什么原因

"老困最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得白天困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，睡眠质量不高往往是说明浅睡眠太多了，深睡眠的时间不够，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，就需要寻找晚上睡不好觉的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。还有一种原因是常见于年龄比较偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人，也很容易出现白天困倦的现象，主要是和脑动脉硬化、脑供血不足有关系，治疗主要是要给予一些改善脑循环的药物。"

语音时长01:11''

曾湘豫│北京医院

2020/06/25收听(56612)

女生经常困想睡觉是什么问题

"女生经常困想睡觉，考虑是不是因为睡眠习惯不好，经常12点钟以后睡觉，会造成夜间睡眠时间不够和睡眠质量下降，造成经常困想睡觉的情况。此时患者要纠正睡眠习惯，要在10:00-10:30上床睡觉，通过改变睡眠周期和时间，可以改善睡眠质量，改善困的症状。还可能是因为大脑缺血、缺氧所引起，或者低血糖、电解质紊乱，都会引起经常困、想睡觉的情况。患者需要做相关的检查，电解质紊乱的患者应纠正电解质，低血糖者补充血糖。缺血、缺氧的患者可以改善缺血、缺氧，进行活血的治疗。还有一部分患者可能是有精神疾病，焦虑症、抑郁症、精神分裂症患者，都会表现为想睡觉的症状，需要治疗精神疾病。"

语音时长01:21''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/04收听(14586)

老犯困想睡觉是什么原因造成的

"犯困想睡觉一般考虑两种情况，一种情况是生理性的现象，另一种情况是病理性的现象。生理性的现象主要是由于近期休息不好引起，也有可能是由于季节因素导致，比如在春天的时候人就容易犯困，属于妊娠期的女性也比较容易犯困。病理性的嗜睡可以见于多种疾病引起，比如发作性的睡病、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症等情况引起，也可以见于口服安眠药之后的宿醉现象，一些内分泌性的疾病或者代谢性的疾病也可以引起，比如低血糖、肝性脑病等，需要做相关检查明确之后，进行针对性治疗。"

语音时长01:16''

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2019/07/03收听(50640)

为什么老困老想睡觉

"困、想睡觉这种现象，最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦，睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天感觉困倦、睡不够的情况就会得到一种缓解。还有一个原因常见于老年人，特别是有高血压、糖尿病、抽烟的人，也会感觉到老困、老想睡觉，原因主要是和脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况就需要给一些改善脑供血方面的治疗。困倦、想睡觉的原因不一样，所采取的治疗方法也不一样，应该到医院的神经内科去看一下，让医生给出综合评估，看看到底是什么原因引起的困、想睡觉，然后再给予相对应的治疗。"

语音时长01:30''

曾湘豫│北京医院

2020/05/20收听(71374)

一直困想睡觉怎么回事

一直困想睡觉可能是夜间睡眠不足引起，如果患者有精神障碍性疾病，比如抑郁症时也可以出现，同时患者可能会出现情绪低落、对任何事物不感兴趣，也可以表现为头晕、头胀、心悸、胸闷、气短，主要是进行抗抑郁治疗，常用的药物有西酞普兰，也可以应用黛力新和米氮平。如果患者是由于夜间睡眠不足引起，应嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。如果患者精神压力过大、过度紧张，也可能会引起。也可能是由于某些器质性病变所导致，比如颅脑肿瘤的患者可以出现脑血管疾病，也可以引起，脑供血不足的患者也可能会出现，主要是由于脑部缺血、缺氧而导致。

语音时长01:09''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/04/14收听(16098)

老是困想睡觉是怎么回事

"对于老是困、想睡觉具体是怎么回事，大致有以下几种分析：第一、生理性的睡眠增多，多见于劳累过后、过度运动以及平时精神压力较大，还有经常熬夜、应酬或者精神紧张，不需要过度的关注与干预治疗，通过良好的休息，这种情况就能够得到改善。第二、亚健康状态，是现在的人群非常常见的疲劳综合征，是没有器质性器官的病变，患者以睡眠增多为主，伴有乏力、困乏等症状。这种疾病也是以自限性为主，通过良好的休息和自我调整可以缓解。第三、病理性的睡眠增多，老是困、想睡觉应该排除一些疾病，比如临床上比较常见的贫血、甲状腺功能减退症、肾病、肝病以及慢性消耗性疾病等。"

语音时长01:29''

周喜玉│辽宁中医药大学附属医院

2020/01/06收听(40960)

老是困想睡觉怎么回事

老是困、想睡觉，大多数情况下是属于亚临床健康状态，也就是说由于平时的工作、生活比较劳累引起的疲乏、容易困、想睡觉。除了亚临床健康状态之外，有些疾病会影响到睡眠，像临床中比较常见的甲状腺功能减低，甲状腺功能降低的时候会出现嗜睡、疲乏无力的症状。另外，像糖尿病的病人血糖非常高的时候也会出现疲乏、困、想睡觉的症状，还有一些比较复杂的疾病状态，像肿瘤的早期也会有这样的症状。所以，如果出现经常困、想睡觉，建议到医院做全面的检查，包括大生化、甲状腺功能、肿瘤标志物的检查。还有血常规的检查来除外病理性的问题，除外这些疾病状态之后，可能是亚临床健康状态，好好休息可能就能恢复了。

语音时长01:36''

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2020/05/19收听(25418)

老是困想睡觉怎么回事

"老是困、想睡觉，这种情况首先考虑是因为晚上睡眠太晚、睡眠不足造成。需要给予调整睡眠时间，10：00-10:30上床睡觉，保证睡眠8个小时，通过改善睡眠以后可以改善这种症状。大脑缺血缺氧性疾病、夜间发作性呼吸暂停综合征会引起睡眠障碍和缺氧，血管硬化、狭窄斑块都会引起类似症状。还有电解质紊乱、低血糖、贫血等疾病，都会引起老是困、想睡觉。还有心理精神疾病焦虑症、抑郁症、精神分裂症，也会表现为老是困、想睡觉。"

语音时长01:13''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/20收听(89884)

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