打羽毛球手腕疼怎么治

2023-04-18 02:56

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打羽毛球出现手腕部的疼痛,通常是打羽毛球过程当中用力过大,导致这个部位的肌肉肌腱韧带出现拉伤。首先,应当要手腕部充分的处于放松状态,最好进行护腕的保护,能够有效的保护韧带、肌腱等软组织受到牵拉,并且有很好的保暖效果,避免受凉,避免炎性代谢产物出现的堆积。其次,要口服非甾体类消炎止痛药,比如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠,缓解局部的炎症情况,减轻炎性水肿,减轻疼痛感。另外,可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药,比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊,增加血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,减轻炎性水肿,减轻疼痛的症状。再次,要把拉伤的位置抬高,高于心脏的水平位置,能够通过重力作用减轻局部的炎性水肿,减轻肿胀,促进它的恢复。最后,可以口服盐酸乙哌立松片来缓解肌肉等周围的软组织紧张状态,肌肉和软组织松弛之后也能够有助于愈合,一般经过以上治疗,在5-7天的时间症状会得到明显缓解。

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