抽筋医学上又称为肌肉痉挛，是肌肉发生不自主的强直收缩的一种现象，常伴有痉挛性肌肉的持续性疼痛和僵硬，在运动和跑步中比较常见。
跑步时小腿为什么容易产生抽筋的现象，大多是因为没有做好准备活动或准备活动做得不充分，肌肉突然由静止状态变为运动状态，一时不能够适应而容易出现强直收缩。
在低温的条件下，冬天进行运动时肌肉容易受累、受凉而引发肌肉出现痉挛。运动时间过长肌肉疲劳，容易产生代谢性产物聚集在小腿肌肉周围，也容易导致运动性的痉挛。
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"如果在跑步时出现小腿抽筋，有如下几个因素：1、最常见的因素是离子紊乱，在出现跑步过量的时候，就会出现大量的流汗。出汗的时候身体会丧失体液，随体液丧失的还有体内的多种离子，如身...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/08 收听(85864)
"跑步的时候出现小腿抽筋，最常见的原因就是由于平时缺乏锻炼，在突然间开始进行运动的时候，如果没有做好热身运动，就会出现小腿抽筋的情况。此时一定要停下来，等抽筋缓解之后，再缓慢的...
聂志扬│北京医院
2023/01/24 收听(50568)
"运动时小腿出现抽筋，产生的原因如下：1、未充分热身：病人在运动前未进行充分的准备，肌肉温度较低，此时突然运动会使肌肉出现持续强直收缩，导致抽筋症状。如果患者在运动前进行充分的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(13314)
"抽筋是肌肉痉挛的俗称，是指肌肉突然不自主强烈收缩的现象，抽筋会使人感到肌肉僵硬、疼痛难忍。跑步时小腿抽筋，主要是腿部肌肉痉挛的一种表现，是由于长时间的运动，腿部的肌肉过于劳累...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/29 收听(92938)
01:54
小腿抽筋多考虑腓肠肌功能紊乱问题。较常见钙质供应不足所致，因腓肠肌对钙质利用度相对较直接。年轻患者多于运动过度后出现小腿抽筋，因体液内钾、钙流失造成抽搐。中老年患者多因骨...
周炜│上海市东方医院
2023/02/19 播放（64924）
01:35
引起小腿抽筋的原因常有6类，具体如下： 1、低钙：中老年人特别是绝经后妇女，还有孕妇等，因为骨质疏松、雌激素水平下降或钙消耗量增加等，可以引起血液中钙浓度下降...
刘新│深圳市罗湖区人民医院
2024/02/02 播放（26488）
引起小腿抽筋的原因：一、寒冷刺激。如果是冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水位较低，都容易引起小腿抽筋。二、肌肉连续的收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/02/21 收听(91016)
"小腿抽筋，又被称之为小腿肌痉挛，这种情况发生基本上都是在夜晚。引起上述症状出现的原因还是比较多的：1、白天劳累过度，导致身体内盐分、水分流失比较多，未能及时地补充，从而引发的...
邓志勇│邹平市中医院
2023/09/29 收听(92146)
"小腿抽筋可因过度劳累、着凉、脱钙加快、腰椎间盘突出等引起，具体如下：1、小腿运动太多、活动太多、过度劳累可引起小腿肌肉过度疲劳，可引起肌肉抽筋、痉挛；2、局部着凉、受冷可致小...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/13 收听(53126)
"引起小腿抽筋的原因比较多，比如缺钙、久坐、突然高强度运动以及病理性的疾病，都会出现小腿抽筋的情况，可以去医院进行相应的检查，明确真正的原因。很多小孩、孕妇都会出现小腿抽筋，大...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/26 收听(17440)
"小腿经常出现抽筋症状，有可能和患有癫痫有关，不同类型癫痫病人，发作时症状不完全一样，可以通过脑电图、核磁共振等检查，确定诊断以后服用卡马西平或者乙琥胺等药物治疗。小腿经常抽筋...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/12/19 收听(83244)
"右下腹包含了很多脏器，包括阑尾、盲肠、回肠、右侧输尿管、右侧附件，所以这些脏器的疾病或者功能紊乱，都可以导致右下腹疼痛。在跑步时，若出现右下腹痛，需要关注有无阑尾炎的可能。此...
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/20 收听(27806)
"出现跑步时喘气比较厉害的症状，主要考虑气道的炎症反应，最常见的是气道高反应状态，比如由于过敏导致的过敏性哮喘，以及喘息样支气管炎发作。由于跑步过程中使气道黏膜受刺激，气道黏膜...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/08/29 收听(89700)
"跑步时肩膀疼痛的原因有以下几种：1、跑步时需要摆动胳膊保持运动时的平衡，因此肩膀部位的肌肉也需要消耗大量的氧气，但由于跑步时氧气主要供给腿部运动，肩膀关节则由于糖异生造成乳酸...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/02 收听(88916)
"跑步的时候脚背疼痛，可能是因为病人本身就有足背部位的滑囊炎或者筋膜炎，由于跑步的姿势不对，然后造成了炎症的加重，或者是肌腱的损伤，在跑步的过程中就可以出现脚背部疼痛的症状。还...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/28 收听(40758)
"跑步时脚后跟疼，可以由以下几种原因引起：第一、由于足跟筋膜受到了压迫而导致。如果长期跑步，会使脚后跟的足底筋膜受到慢性损伤，而导致跑步时脚后跟疼。这时要注意休息、停止跑步，可...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/05 收听(65126)
临床上小腿抽筋多见于局部环境刺激、骨质疏松导致的低钙性抽筋以及神经系统病变导致的抽筋。如果患者抽筋存在劳累诱因或者外界寒冷刺激诱因，则以外界环境刺激导致抽筋可能性大，一般建议局...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/06/07 收听(47940)
"伸懒腰时如果出现小腿抽筋，首先排除自身有没有腰椎椎管狭窄的病史。如果是腰椎椎管狭窄患者往往在做伸懒腰动作时，会感觉到腰痛加重。如果说椎管狭窄特别严重，轻微的外力也会出现对神经...
李磊│泰安市中医院
2023/11/21 收听(88098)
小腿抽筋最多见的原因是低钙，血钙降低的时候，小腿会疼痛、抽筋，特别是在晚上的时候，小腿会感觉一根筋，抽起来会剧烈疼痛。出现这种情况要去医院进行电解质检查，检查血钙，明确血钙是不...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/17 收听(87908)
