怎样延长射精时间

2023-04-30 13:10

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可以使用以下方法来延长射精时间:
1、在性生活的时候使用安全套,减轻龟头受到的刺激,延缓射精。
2、在性生活的过程中,如果有射精的感觉要立即将阴茎抽出,然后用手指捏挤阴茎,让阴茎的兴奋度降低,每捏挤5秒钟左右放松一次。
3、很多男性在性生活时都很激动,把所有的意念都集中在阴茎上,所以需要学会扩散自己的注意力,这也有助于延长性生活的时间。
4、平时要加强锻炼身体,比如跑步、爬山、俯卧撑等,因为一般体质好的男性性生活时间会长一点。另外,还要注意加强营养,多吃补肾的食物,比如羊肉、韭菜、猪肾、干贝、山药等,但是不能盲目服用补肾的保健品。

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