亚麻酸在食物中有两种形式，α-亚麻酸和γ-亚麻酸。α-亚麻酸是人体不能够自己合成，必须从食物中获得的，称为必需脂肪酸。α-亚麻酸在体内经过多步代谢最终可以转变成DHA， DHA在食物中含量不多，主要来自于深海鱼油。
DHA对人体来说，不是必需脂肪酸，如果有足够的α-亚麻酸，人体是可以自己合成DHA的。DHA的作用对成年人来说主要是调节血脂代谢，也就是说具有降血脂的作用。
对婴幼儿来说，主要是神经细胞、神经系统发育的原料。所以孕妇往往建议补充DHA，每天的补充剂量200-300mg。
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亚麻酸与DHA均属于不饱和脂肪酸，但功效不同。在怀孕期间，DHA对于胎儿发育要优于亚麻酸。DHA对于胎儿是脑黄金，脑黄金是不饱和脂肪酸，对于胎儿脑部、视网膜神经发育，均较...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/19 播放（61082）
"DHA和鱼肝油的区别有以下几点：第一、来源不同，DHA分布比较广泛，除了母乳，在配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄、皂类、干果等都有。鱼肝油比较单一，主要是从鱼的肝脏中提取；第二...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/12/22 收听(13124)
"鱼肝油和DHA的成分是不一样的，鱼肝油是从鱼类的肝脏提取出来的脂肪油，主要成分是含有维生素A和维生素D。主要是用来预防孩子的佝偻病，同时通过补充维生素A，可以有适当的明目、改...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/31 收听(69370)
"DHA有个学名，专业上叫做二十二碳六烯酸，这个物质是大脑皮层、中枢神经系统、视网膜重要构成的成分，它的缺乏尤其在婴幼儿时期会导致婴幼儿的发育，尤其是视网膜的发育迟缓、受阻，容...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/04/26 收听(43022)
亚麻酸可以有效提高人体脑部神经的敏感性和活跃度，还可以起到提升智力作用。亚麻酸可以帮助降低脂肪、血脂，维持人体内分泌平衡，促进人体生命健康。亚麻酸是脑部神经系统的重要组成部分，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(91004)
01:44
亚麻酸含有丰富的营养，在怀孕期间可以适量地少吃亚麻酸，对孕妇和胎儿的生长发育有一定好处。如果大量地服用会造成胎儿宫内发育生长缓慢，或者出现智力低下的症状。 一...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/06/28 播放（75824）
"亚麻酸油的功效如下：第一、能够预防湿疹的发生，因为亚麻酸能够很好的调节皮肤油脂之间的比例，如果缺乏，很有可能会出现湿疹。第二、能够维持正常的视力，因为视力离不开视紫红质的正常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/30 收听(63778)
01:46
亚麻酸的功效与作用具体如下： 1、提高视力：亚麻酸有提高视力水平的功效，其能够促进视网膜形成，对于视力下降和视力疲劳、提高视力水平和缓解视力疲劳方面，有积极作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（38315）
01:37
亚麻酸属于一种孕期的营养元素，适当摄入可以促进胎儿发育，使胎儿正常发育，体重正常，向健康的方向发展。但如果大量使用，可能会对胎儿的发育造成以下不良影响： 1、...
高珊│中日友好医院
2023/10/05 播放（85796）
"亚麻酸是人体内的一种必须氨基酸，亚麻酸对胎儿的作用是比较大的，主要表现在以下几点：1、亚麻酸是胎儿生长发育所需要的一种重要的营养物质，可以促进胎儿的生长发育；2、亚麻酸是胎儿...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/12/26 收听(16850)
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DHA在孩子的大脑和视网膜中最高，所以DHA的足量补充对孩子的智力和视力发育非常有帮助。单纯夸大DHA的作用这个问题不好说，但是从临床观察中，很多宝妈反映吃DHA的孩子多...
马彦玲│济南市中心医院
2023/04/26 播放（53716）
DHA是一种不饱和脂肪酸，就是促进神经系统发育、胎儿智力发育的脂肪酸，是人体需要的一种，国人都缺乏、正常人可以补充的叫做脑黄金的东西。没怀孕的时候也可以补充DHA，无所谓怀孕什...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 收听(11396)
"亚麻酸对胎儿的作用可以表现为以下几方面：一、亚麻酸提高胎儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育，孕妇体内亚麻酸足量，胎儿大脑神经细胞发育数量多，功能强...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/12/30 收听(83510)
"亚麻酸粉的第一个功效，通过为机体补充充足的亚麻酸，能够让视力得到一个良好功能的发挥，也能够有很好的缓解视疲劳的功效，所以当看电视、用电脑、看手机的时间过长，适当的吃一些亚麻酸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/30 收听(44076)
"亚麻酸又称α-亚麻酸，对于人体和胎儿的生长发育都有着重要的促进作用，尤其是促进胎儿的大脑发育，孕妇在孕期应该适当的注意补充亚麻酸，亚麻酸所带来的功效与作用包括以下几方面：1、...
张露│山东省立医院
2023/02/28 收听(76988)
亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，也是机体必需的脂肪酸，对于缺乏亚麻酸的孕妇要及时在医生的指导下进行补充。亚麻酸能够促进胎儿大脑的发育，保持胎儿大脑健康而且能够提高记忆力。对于提高儿童...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/22 收听(99800)
"亚麻酸在怀孕3个月的时候吃最好。亚麻酸对于胎儿的智力和视力的发育是至关重要的，所以一般建议从怀孕3个月就可以补充亚麻酸。对于足月婴儿的营养状况，神经系统发育，免疫系统的发育都...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/18 收听(55164)
"DHA是一种不饱和脂肪，具有营养大脑神经和促进视力发育的作用。常在孕妇怀孕3个月以后、宝宝出生到两岁期间，宝宝的神经系统发育比较迅速的时候可以适量补充DHA。DHA的应用首先...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/29 收听(55772)
