DHA和鱼肝油的区别有以下几点：
第一、来源不同，DHA分布比较广泛，除了母乳，在配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄、皂类、干果等都有。鱼肝油比较单一，主要是从鱼的肝脏中提取；
第二、成分不同，DHA主要是含有不饱和脂肪酸，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D同时有少量的DHA；
第三、作用不同，DHA主要是对胎儿和宝宝视力及大脑的发育有促进作用，同时有抗抑郁的作用。鱼肝油它主要是预防和治疗维生素A和维生素D的缺乏，如佝偻症、夜盲症、骨软化症。主要是促进视力的发育，促进人体钙和磷的吸收，有利于宝宝骨骼的发育。生长发育逐渐完成，以便提高抵抗力。