长期喝白开水的危害

2023-04-09 15:50

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长期、适量的喝白开水,对身体有好处。白开水是平常生活中,人们喝得最多的食用水,也是中药学里面称为百药之首。水对人体十分重要,无论是营养素的消化、吸收、运输、代谢、废物排出、生理功能,以及体温的调节等,都是离不开水。白开水适合男女老少,是最好的饮品。
但是对于重体力劳动者、高温作业者或是运动员,每天出汗较多,随着汗液的排出,会同时丢失很多电解质。如果只给他们每天补充白开水,而不补充电解质,时间长了就会造成机体内环境的紊乱,发生危险,所以这些人在喝白开水的同时,要补充电解质。喝水也要适量,如果过量补充会加重肾脏的负担,而尿液主要的成分就是水,所以过多的喝水,会加重肾脏的负担。喝水过多还会导致水中毒,引起身体不适、恶心、呕吐的症状发生。

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