过度劳累腰疼怎么缓解

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过度劳累造成的腰部疼痛,多考虑是腰肌劳损造成,主要就是腰部的肌肉出现疲劳性损伤引起疼痛。出现腰部疼痛之后,建议注意休息,不要干重体力劳动,特别是弯腰负重的劳动尽量不要做。日常生活中尽量佩戴护腰保护,晚上睡觉的时候不要睡太软的床,以硬板床最好。
经过休息、热敷后疼痛不能缓解,可以口服药物治疗,比较常用的药物有非甾体类消炎止痛药,如英太青、西乐葆,还有缓解肌肉松弛的药物氯唑沙宗片,其主要作用就是缓解受伤肌肉紧张性,降低肌肉的疲劳,缓解疼痛。

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