腿过度劳累导致酸痛症状，常见缓解方式如下：

1、休息、制动：患者通过休息、制动，能使腿部肌肉得到放松，避免腿部肌肉出现收缩、舒张的状态，从而能缓解酸性代谢产物，对腿部肌肉刺激，减轻酸痛的临床症状，应根据不同程度休息1-3日；

2、物理治疗：如局部热敷、拔罐、远红外线治疗、超短波治疗、微波治疗，均可以加速腿部肌肉内的血液循环，促进酸性代谢产物排出体外，同时也能够解除肌肉痉挛紧张，缓解酸痛的临床症状，每次治疗时间为30分钟左右，根据不同程度可以连续治疗3-5日；

3、药物治疗：患者可以口服非甾体抗炎镇痛药物，如塞来昔布、洛索洛芬钠，或外用扶他林软膏、复方南星止痛膏等，均可以减轻腿部肌肉酸痛的临床症状，可以应用5-7日，能显著改善酸痛的临床表现。

经过以上几种方法综合治疗，临床症状在短期内会获得明显缓解，患者自身也需要将患肢适量抬高。同时患者应加强腿部肌肉的静力性收缩、舒张训练，如踝泵练习，可以通过肌肉的活动使酸性代谢产物迅速排出，从而减轻临床症状。