大量走路后膝盖疼该怎么办

2023-07-24 23:54

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大量走路会导致膝关节摩擦加剧,可能会出现疼痛,通常休息一周后可以康复。但是如果疼痛严重,可能是由于运动过度后局部韧带出现损伤,也可能是由于膝关节退行性关节炎导致,需要到医院进行详细的检查,明确病因后对症治疗。
如果是由于韧带损伤引起的疼痛,可以对患处喷洒消肿的药物,也可以涂抹止疼药。如果考虑为退行性关节炎,可以拍摄膝关节X片帮助诊断。如果病情比较轻微,一般采用保守治疗,可以口服氨基葡萄糖保护关节软骨。
注意避免关节着凉,可以进行局部热敷,治疗期间要注意休息,避免剧烈运动或者长距离的行走,多吃蛋白质含量丰富的食物。

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