睡醒背疼怎么回事

2023-09-30 09:41

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睡醒了出现背痛,这种情况通常是由于夜间背部肌肉、肌腱、韧带等软组织处于劳损、疲劳状态,合并有夜间受凉,导致局部炎症病灶逐渐堆积,对周围末梢神经产生刺激,就会出现明显的疼痛感。疼痛感出现的同时往往合并有颈部以及腰部不适感,比如夜间睡眠的时候枕头不合适,过高或者过低导致颈椎部位肌肉疲劳,因为颈椎部位的肌肉以及背部和腰部肌肉都是相连的,就会产生一系列反应,导致背部也出现肌肉紧张。如果背部本身就有病灶,更容易出现背部疼痛感。如果腰部平躺的时候保持一个姿势时间过久,就会由于腰部缺乏支撑,悬空会导致腰部肌肉出现疲劳。针对这种情况,应当在夜间注意选择用合适的枕头,保持颈椎正常生理曲度,要在双侧膝关节下面垫软枕,尽量保持屈髋、屈膝,腰部肌肉能够得到很好的放松,因此,就能保持背部肌肉同样出现放松状态。要注意夜间保暖,不能受凉,否则会导致肌肉出现紧张,会出现劳损的情况。

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