吃蒜排气臭是怎么回事

2023-03-21 16:59

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吃蒜后排气臭,与吃蒜后从蒜中分解出来的刺激性臭味有关。正常人排气99%是无味气体,1%有臭味或者刺激性气味,包括硫化氢、吲哚、粪臭素和氨等。屁特别臭,常见于进食辛辣刺激性食物,以及蛋白质摄入过多,具体如下:
第一、进食辛辣刺激性食物:吃了蒜、韭菜等刺激性食物,会使屁的臭味加重,有一种特殊的气味。清淡饮食2-3天后,屁臭味会慢慢变淡。
第二、蛋白质摄入过多:蛋白质在消化道经过发酵分解,会增加屁中臭味气体含量,让屁变得更臭。很可能是牛奶、肉、蛋、虾、鱼等富含蛋白质的食物吃得太多,导致蛋白质在消化道滞留所致。
所以,平时要进食温软、清淡、易消化的食物,避免刺激性食物的摄入。多进食蔬菜、水果以及粗纤维食物,促进排便、排气。

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