睡觉感觉被压住,动弹不得是怎么回事

2023-04-27 16:14

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡觉感觉被压住,动弹不得是怎么回事
01:22

语音内容

睡觉感觉被压住、动弹不得是梦魇,医学上又称为睡眠瘫痪症,通常是发生在刚入睡或者将醒未醒之时,即快动眼睡眠的阶段。
这时候意识虽然是清醒的,甚至能够听到周围的声音,但四肢却处于无力的状态,无法翻身、使不上力,也说不出来话,甚至可能还会有感觉被压住、呼吸困难的表现。
会出现心率、血压的上升,呼吸急促,人会可能有一种比较恐惧的体验。造成梦魇的原因包括精神压力大、作息不规律以及焦虑、抑郁,或者在睡眠时将双手放在胸前压迫心脏而导致的。
想要避免出现梦魇,一定要保证规律的作息睡眠,避免白天过多的睡眠,睡前要少玩手机或看电视,睡眠的时候尽量不要把手放在胸前。

分享:

83

相关推荐

01:43

睡觉感觉呼吸困难是怎么回事

张鸿首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/06/13 播放(62552)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘建丰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved