血压109/72正常吗

2023-11-13 11:54 收听:51412

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血压109/72是正常的,正常成年人血压标准为收缩压小于等于120mmHg,舒张压小于等于80mmHg。收缩压在120-139mmHg,或者舒张压在80-89mmHg属于正常高限,收缩压小于90mmHg或者舒张压小于60mmHg属于低血压。血压109/72是非常好的血压,血压正常,是身体健康的一项重要指标。为保证血压正常平时要养成良好的生活饮食习惯,每天食盐的摄入量不要超过6g,少吃肥肉和油炸食品,多吃新鲜蔬菜。水果。 建议每天运动一小时左右,将体重指数控制在24kg/㎡以下,尽量不要抽烟和大量饮酒,遇事不要过于着急心态平和。

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