窦性心动过速109次/分，一般情况下不算特别严重，属于正常的心率偏快，常见分析如下：

1、不严重：人体正常的心率是60-100次/分，如果在活动、运动，或情绪激动时，心率会有所加快，便可能会上升到200次/分，因此心率在109次/分，且不存在特殊症状，通常不需要特殊干预和处理，无需紧张和焦虑，一般休息一下，或者是通过深呼吸，便能逐渐恢复到正常范围；

2、严重：若窦性心律109次/分，并伴有明显不舒服症状，包括胸闷、胸痛、血压升高等一系列其他症状，应到医院就诊，检查是否存在特殊的其他方面疾病，包括心脏方面疾病和非心脏方面疾病。常见引起窦性心动过速的原因，有感染、贫血、甲状腺功能亢进症，以及心绞痛等心脏相关疾病，建议进行相关检查帮助其鉴别诊断。例如通过动态心电图，查看心率最快，以及最慢的数值是否存在特殊心律失常，也可以进行心脏超声、抽血，或者是化验甲状腺功能、血常规检查等，帮助患者进一步判断是否存在特殊原因导致心跳加快。明确诊断后针对病因治疗，心率多半可以恢复到正常范围。