预防烟草依赖最有效的方法

2023-08-16 09:32

病情描述:

预防烟草依赖最有效的方法

常卫利
常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院

擅长: 各类常见精神疾病,双相情感障碍、抑郁症、广泛性焦虑障...

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烟草依赖是吸烟者在反复使用烟草的过程中,机体与烟草成分相互作用所形成的一种躯体和精神的病理状况。烟草依赖者常出现复吸的情况。烟草依赖患者的预防主要是远离吸烟诱惑,培养其他文娱爱好。其具体预防方法如下:
1、远离烟草诱惑:告知家人及朋友自己已开始戒烟,取得支持,在家人的监督和帮助下远离烟草,尽量避免进入可能引起复吸的场所,学会拒绝他人的吸烟邀请;
2、培养其他文娱爱好:可以培养跑步、游泳等爱好,帮助转移注意力。

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