女性排卵日期的测算方法，一般是根据月经周期规律来推算，大多数女性月经周期为28-30天，排卵日期则为下次月经前14日左右，所以如果5月2号来月经，排卵日期则为5月16-17号之间，这种情况推算的排卵日期，是建立在女性月经周期规律、排卵也规律的情况下。但是部分女性排卵日期，可能会受到性生活、情绪、健康状况以及外界环境等因素的影响，而出现推迟或者提前，甚至可能会发生额外排卵或者不排卵的情况，因此通过月经周期规律来推算的排卵日期，会存在一定的误差。女性可以根据基础体温测定，或者B型超声检查、宫颈的黏液检查以及排卵试纸等方法，来确定排卵日期。
排卵日期确定后，有生育要求的女性可以在排卵期4-5天内进行同房，能够提高受孕的几率，因为卵子自卵巢排出以后，在体内可以存活1-2天，而受精能力最强的时间是在排卵后24小时内，精子进入女性生殖道可以存活3-5天，所以在排卵期前后4-5天内同房能够提高受孕几率。除此之外的时间为安全期，也就是不容易发生怀孕，也可以利用安全期不容易发生怀孕这种情况来进行同房，能够提高避孕的效果，但是排卵日期会存在误差，虽然可以采取安全期避孕，但是并不是十分可靠，容易导致避孕失败，失败率大概在20%左右。
