糖尿病每天吃几粒枸杞

2023-02-08 20:15

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枸杞既是食品,也是功效卓著的传统中药。
从中医角度来讲,枸杞有滋补肝肾、明目润肺的作用。现代营养学研究表明枸杞含多糖、胡萝卜素、生物碱,可以调节免疫力,促进造血功能,也有轻度的降血糖和降血脂的作用,所以糖尿病人可以服用枸杞。服用枸杞建议一天5-15g,粒数在10-20粒,可以代茶饮,也可以炖汤用。
枸杞服用过多也会导致上火,表现为目赤、牙痛、流鼻血等。所以糖尿病人可以吃枸杞,但不要吃太多,每天10-20粒即可。

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何良志中国中医科学院西苑医院

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