来月经不吃饭对身体有影响吗

2023-07-23 03:26

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来月经期间如果不吃饭会对身体造成非常大的影响。女性在月经期本身身体免疫力就比较低下,这时如果不吃饭很容易会引起身体营养不良,会体力不支,身体营养供给不足很容易就会出现痛经、贫血。女性在经期排出血液的同时也会帮助身体排除毒素,这时就需要调动体内更多的气血来维持身体的平衡,经期的女性身体比较虚弱,如果不吃饭很容易会出现内分泌失调,免疫功能就会大幅下降。
女性在月经期间会流失大量血液,身体也会大量流失铁元素,就会造成缺铁性贫血,进而诱发妇科疾病的发生。女性在月经期不仅要吃饭,还要注意多吃富含钙、铁质的食物,同时要注意一日三餐按时吃,尽量多从食物中摄取蛋白质,午餐建议多吃肉类、蛋类以及豆类食品。

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