睡觉前双腿靠到墙上主要有两方面的功效，具体如下：
1、可以缓解大腿和双脚的水肿；
2、有助于缓解腿部的肌肉的疲劳，有改善腿型的作用。人们因为在日常工作中长期的久站和久坐，部分人由于静脉瓣功能的不全，会导致下肢或者双脚的水肿。
如果睡前将脚靠在墙上，可以有助于血液的回流，血液回流之后水肿就会有明显的减轻，但是需要注意对于心功能不全的老年患者，如果突然的增加回心血量，会增加心脏的负担。
所以动作如果操作过程中有不适，需要立即停止，把腿靠到墙上可以缓解腿部的肌肉充血，有一定的美腿作用。
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"倒立有好处，也有坏处，好处是在人体倒立的时候反射作用会作用到肌肉之间，而且对内脏和内分泌系统也有调理作用。同时倒立的时候血液重新分配，大部分血液集中在大脑，有利于失眠的患者进...
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2023/09/26 收听(91522)
"睡觉时有双腿抽筋的现象可能是病人在白天活动量较大，在双腿肌肉内产生乳酸堆积，睡觉时肌肉内的乳酸排泄减慢，病人会产生局部的酸痛、肌肉痉挛、抽搐，就会有抽筋的表现。如果睡觉时双腿...
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"婴儿睡觉时总抬高双腿，一般常见以下几方面的原因：第一、正常的睡眠习惯：每个人的睡觉姿势千差万别，每个婴儿也不例外，有的婴儿可能喜欢仰卧位睡觉，有的婴儿喜欢侧卧位睡觉，有的喜欢...
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"在晚上睡觉时双腿难受，通常有如下几个因素：第一、最常见的因素是骨外科的疾病，例如腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出症或坐骨神经损伤骶髂关节炎时，都会在晚上睡觉时自觉双腿难受。第二、白...
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2023/07/08 收听(16114)
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"睡觉前应培养良好的睡眠习惯，才能保证睡眠比较好，睡前禁忌，则建议患者有良好的休息环境，睡前不建议做剧烈的运动，不建议饮茶、咖啡，不要吸烟，同时保证按时按点的入睡。睡前不要过度...
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