2023-12-19 00:52
孕妇贫血食补吃什么好
孕妇由于对造血元素的需要量增加,若正常饮食不能满足造血需要的话,就会出现营养不良性贫血,且以叶酸和铁缺乏最常见。所以孕妇贫血如果靠食补,就要进食含叶酸和铁高的食物,含叶酸高的食物主要是新鲜蔬菜、肉蛋类,且不要高温和过长时间烹调。含铁高的食物主要是蛋类和肉食,以动物肝脏含铁量较高,所以孕妇要多食蛋类、新鲜蔬菜、肉类,尤其是动物的肝脏,烹饪时注意避免高温和时间过长。只有这样,才可以达到预防和治疗贫血的目的。但是如果单靠食补不能纠正贫血的话,就一定要到血液科就诊,以进一步明确贫血的病因并确定治疗方案。