发烧怎么预防

2023-10-17 00:36

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发烧的预防主要靠日常自身身体体质、免疫力提高,以及注意规避病毒、细菌的感染,日常建议做到以下几点:1、保证良好作息习惯,避免熬夜、工作精神压力过大、抽烟、酗酒,以及保证饮食卫生、保证膳食平衡,食物选择上可多样化。但注意避免高糖、高脂肪、高热量的饮食,安排科学的运动锻炼,每周运动次数至少3次以上,安排不少于150分钟的有氧运动时间,增强自身的体质。2、在流感季节注意避免到人口密集、空气不流通的地方,周围如有感冒注意防护,保证室内的空气流通,并做好日常卫生。3、在感觉身体不适、异常的情况下,及时就医检查后给予及时的针对性治疗,避免病情持续加重或者盲目用药,而耽误病情。

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