剖腹产怎么下奶快

2023-05-27 22:41

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剖腹产后想要下奶快,首先,要让妈妈树立信心,鼓励母乳喂养,学会正确的喂养方法,按需哺乳,坚持夜间也要喂奶。其次,让宝宝频繁吸吮,可以刺激体内催乳素的分泌,增加乳汁量。然后,膳食营养要多样化,营养素要均衡合理,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素均要兼顾,尤其是要保证优质蛋白的摄入。鸡蛋、牛奶、瘦肉均含有丰富的优质蛋白,既可以保证乳汁分泌,又可以促进妈妈产后身体复原。瘦肉推荐鸡肉、鱼肉、虾肉、牛肉,适量摄入蔬菜、水果,保证大便通畅,忌食辛辣、刺激的食物。
因哺乳期宝宝生长发育需要大量的铁和钙,所以妈妈们在哺乳期除了食补之外,还要坚持补充铁剂和钙剂。另外,要保证足够的睡眠,睡眠周期与宝宝同步,要保持乐观的好心情,不生气、发火。经以上调理,若奶水仍不能满足宝宝,可以请医生开下奶的汤药口服,或者请专业催乳师做乳房按摩,奶水也会慢慢多起来。

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