可以长期吃维生素b2吗

2023-04-01 05:49

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 可以长期吃维生素b2吗
01:20

语音内容

不建议长期吃维生素B2,成人每天维生素B2的需要量仅仅是1.2-1.2mg,维生素补B2的补充,主要是针对维生素B2的缺乏,而缺乏的主要原因是膳食供应不足,比如食物烹调不合理、淘米过度、蔬菜切碎以后浸泡、使用脱水的蔬菜或婴儿所食的牛奶多次煮服,都可以导致维生素B2的缺乏。如果正常的均衡饮食营养,不会造成维生素B2的缺乏,也没有必要长期使用维生素B2。
维生素B2也叫核黄素,主要存在于奶、奶制品、肝、蛋类、肉类,都是维生素B2的丰富来源。虽然服用维生素B2比较安全,不会出现中毒,但是我们通过饮食均衡能够避免维生素B2的缺乏。

分享:

93

相关推荐

01:42

维生素B2可以长期吃吗

维生素B2

张碧华北京医院

2023/08/30 播放(66178)

01:49

维生素B2儿童可以吃吗

一般

肖娟北京协和医院

2023/01/02 播放(79710)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved