大便干结怎么治

2023-05-09 18:42

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首先要从生活饮食习惯上进行调整,多饮水,多运动,多食粗粮,新鲜的水果,富含膳食纤维的蔬菜,如玉米、燕麦、芹菜、菠菜、油菜等,避免辛辣刺激的饮食,不要过量饮酒,同时要规律作息,保证充足的睡眠。再就是养成定时排便的习惯,一般在早晨6-7点钟是大肠经当令,是排便的最佳时期,也可以根据个人喜欢自行调整,避免久坐、久蹲、用力排便,建立良好的排便生物钟。药物的话首先选择无副作用或者副作用较小的药物,比如益生菌、乳果糖、普芦卡必利、肠道菌群移植等微生态治疗。

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