低压高吃什么

2023-09-30 15:43

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低压高,关键是看有没有高血压。如果非同日3次测血压都是大于140/90mmHg以上就可以诊断高血压。要进行高血压分级,还有高血压的危险分层。如果是二级或者高危以上的高血压,就要口服降压药物治疗。一般来说,高危以上的,还要联合应用降压药物。
除了降压药物治疗以外,还有饮食要注意,怎么吃,有个原则,低盐、低脂饮食,盐巴一定不能多。每天摄入盐要小于3g,含高胆固醇的饮食也要限制。该吃的是什么,要吃含钾丰富的食物。如果没有糖尿病的病人可以吃富含钾比较丰富的食物,比如香蕉、橙子汁等等。
每天食物里面蔬菜也是非常关键的,各种各样的蔬菜合在一起,一天可以吃到一斤的蔬菜。除此之外,要戒烟、戒酒,保持一个良好的心态。睡眠要好,要适当的活动,利于好的生活习惯干涉血压升高,血压更好的达标。

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