腰肌劳损是不是治不好

2023-03-11 23:50

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腰肌劳损通过正规的治疗,纠正不良的生活习惯、职业习惯,辅以合理的体育锻练大部分是可以治好的,具体的治疗方法如下:一、正规的治疗,患者应适当休息,服用镇痛消炎类药物,如塞来昔布,辅以针灸、推拿等理疗;二、养成良好的生活习惯、职业习惯。
合理的体育锻练非常关键,具体如下:1、生活习惯,保持正确的睡姿,床垫不宜太软太硬,以睡醒后腰部没有酸痛为宜,避免长时间坐位,如看电视、打牌等,尽量少抱孩子,少弯腰干活,避免腰部受凉,如夏天吹空调、风扇;2、职业习惯,如长期坐办公室的人员、打字员、司机等,保持正确的坐姿,挺胸拔背,让腰部处于比较放松的姿势,尽量避免腰部长时间保持单一姿势,如开车;3、体育锻练,合理的运动方式,避免运动过量、剧烈运动、运动方式不当,可以采用五点支撑法循序渐进锻练腰背肌,通过采取以上措施,大部分腰肌劳损是可以治愈的。

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