腰突屁股疼怎么缓解

2023-03-22 12:54 收听:16177

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腰椎间盘突出引起臀部疼痛,可以通过卧床休息、腰椎持续牵引,超短波、中药离子透入治疗,腰背肌训练等几种方法缓解,具体如下:
1、卧床休息:连续卧床休息3-4周,减轻椎间盘压力,促进髓核还纳,促进纤维环愈合,可以使坐骨神经疼痛症状得到缓解;
2、腰椎持续牵引:每日牵引2h以上,连续牵引2周左右,会明显改善神经水肿并缓解臀部疼痛;
3、超短波、中药离子透入治疗:可以改善腰椎间盘周围的血液循环,促进炎症吸收,缓解臀部放射性疼痛症状,连续治疗1-2周效果较好;
4、腰背肌训练:如小燕飞训练,每日完成60-80次,可以增强腰椎稳定性,改善神经水肿,缓解臀部疼痛症状。

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